Mai edzés

Rengeteg fogáserősítő gyakorlat, a végén nem is bírtam eltépni a póker csomagot...:) Push press 32, 36, 40, 48 kilóval - mindenből 5 ismétlés kezenként Húzódzkodás Plusz 16 kilóval 5x5 Megpróbáltam a 60 kilós push presst...nem ment...még...:)