Közösség építés

Amikor elkezdtem Magyarországon a Kettlebell terjesztését, tudtam pontosan mit akarok. Nem üzletet vagy hálózatot, hanem közösséget. Közösséget, ahol van egy felettes cél, ez pedig az edzeni akarók fittebbé, erősebbé, edzettebbé és ezáltal testileg és szellemileg is teljesebbé tétele. Értékteremtés amely a közösségen belül történik. Ahol a közösség tapasztalatot cserél, ahol...

Vo2 max – mai edzés

Ma reggel thai box edzés volt, főképpen kézzel edzettünk. Mert a lábam még...hagyjuk. Javul, de nem abban az ütemben, ahogy terveztem. Este pedig 30x 15/15 mp snatch - 24kg - 7 ismétlés per 15mp. Így egyben elég finom volt.