Fedor

6 részes film, Fedorról...Engem a felkészülése érdekelt, és sok érdekességet találtam... [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=6jgDmhY0K4g&hl=en&fs=1] A többi rész is megtalálható a youtubon...

TGU korrekció

Régóta tudjuk, hogy a TGU több, mint egy összetett gyakorlat. Van aki erőállóképesség növelésre használja, van aki a max erejének növelését várja el a TGU-tól, és igazuk is van...Mondom ezt úgy, hogy csináltam már 50 percen át 24 kilóssal tgu-t és keltem már fel 40+12 kilóval. Ugyanakkor egyre inkább a...

Mai nap

Reggel Thai box volt, térdet kímélve. Délután egy jó kis no gi submission grappling edzés volt, a térdem még jelez, ezért a végén csak 3 percet vállaltam be egy közel 25 kilóval nehezebb ellenféllel szemben. Egész jó volt...magamhoz képest.