Kicsi a világ…

De még mennyire. Mert az mégis mókás, hogy egy magyar srác aki rendszeresen olvassa a blogom és Japánbamn él, innen értesül arról, hogy Japánban is van RKC oktató - Taikei - és felveszi vele a kapcsolatot, sőt elkezd kint edzeni...:) Hihetetlen...

Csíky Feri

Érdemes Feri blogját felkeresni, mert Feri a trigger és az SMR vonalon haladva elkezdett összebarátkozni a kinesio taping rendszerével, ami valami fantasztikusan hangzik. Ki tudja, talán holnap már többet tudok erről...

Mai edzés…

3 perc - snatch 24kg - folyamatosan - kb 72 ism. 1 perc szünet 3 perc macebell 360 forgatás - 10kg - 105 ism. 1 perc szünet 3 perc kétkezes swing - 32kg - 95 ism. 1 perc szünet 3 perc - RW - alternatív hullám 1 perc szünet 3...

Hasonló, de másképpen…

Amikor szeretnél nagy súllyal nyomni akkor a heti 3 nyomás edzés mellé érdemes betenni még 2 alkalmat, amikor katonai nyomásra készülsz, de konkrétan nem katonai nyomást csinálsz. Ne feledd, ez is a helyes gyakorlásról szól, és arról, hogy megtanítod az izmoknak a helyes reakciót. Mivel magamon észrevettem, hogy a nagyobb...