Futás – videó

Egy szuper videó analizálja a futást, méghozzá összehasonlító elemzést végez a mezítlábas és a sportcipőben való futás között. A vak is láthatja, hogy a cipő milyen hihetetlen módon változtatja meg az eredeti mozgásmintát... [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=9itkEkcQ8WM&hl=en&fs=1]

Bemelegítés, edzés, levezetés

Állandóan azt a kérdést kapom, hogy én miképpen melegítek be, hogyan edzek, miképpen vezetek le, futok-e...OK, nem futok. Elnézést mindenkitől, aki szeret futni, vagy akinek futnia kell...nekem nem kell, és nem is szeretek...:) A bemelegítésem jobbára - tehát nyújtás helyett - SMR, és mivel tudom mit fogok edzeni, az adott...

Mai edzés

Reggel ismét Thai box edzésen voltam...nem volt hajtós, inkább technikás. Ma este pedig bizonyosan kötél vagy snatch lesz...

Ropeworkout és más szemináriumok

A múltkori Club és Ropeworkout sikerén felbuzdulva sokan kérdeztétek, hogy mikor lesz a következő, mi lesz a következő? Nos, tervezem, hogy azoknak akik erről lemaradtak rendezünk egy másik Indian Club - RW szemináriumot. De lesz más is...:) Tervben van még: - Homokzsák - Macebell - Powerband - gumiszalag Megjegyzem még...