Milyen gyakran Kettlebellezel?

Március 6-án tettem fel ezt a kérdést a blogon, és ehhez csatoltam egy felmérést is, hogy valamelyest megismerjem az edzési szokásaitokat.  Nos, az eredmény nem lepett meg, 51% hetente 4, vagy több alkalommal lengeti, nyomja a vasat...Sőt, igazából örülök is neki. Nem győzöm hangsúlyozni, hogy nem vagyunk testépítők, és ezért...

Mai edzés

Ma reggel még félig álomban csináltam 70 sntachet a 24 kilóssal. Ez felébresztett. Ma este pedig elég sok TGU volt 24 kilóval. Illetve a TGU eleje 3-3 ismétlésekkel a 40 kilóssal. Minőség. Nem mennyiség...

60kg

Tegnap - ha már a kezemben volt - azért megnéztem, mi a helyzet a 60 kilóssal. Push press - szépen elindul, de azért jó messze még. MP - érdekes...elindult, de aztán ennyi...azért érdekes, mert azt vártam, hogy el sem indul...

Rob

Tegnap tettem be a linket Rob 48 kilós BUP gyakorlatáról...mivel 5 ismétlést bele is nyomott ebbe Rob, nos megérdemelte, hogy ne maradjon említés nélkül. És most Rob vissza is adta a kölcsönt....:) Rob honlapja - meg az én swingem....) LINK ITT!

RKC képzés – Budapest, 2009 augusztus

Tegnap megkaptam az oktatók listáját, és nem akármilyen csapat jön össze, hogy 3 napon át a lehető legtöbbet tanuld meg az RKC rendszeréről. Pavel Tstatsouline - boss Kenneth Jay - master RKC Geoff Neupert - senior RKC Cortez Hull - RKC TL És oktatok én is...:) Regisztrálnál? MÁRCIUS 12-ig még...