Reggeli edzés

Ma reggel a szokásos körömet csináltam végig, annyi módositással, hogy a guggolás estére maradt. MP - egy kézzel 2 súly Pár sorozat bemelegités 24 kilóval 16+8 - 1x5-5 16+12 - 1x5-5 24+8 - 1x5-5 28+8 - 1x3-3 28+12 - 2x1-1 32+12 - ez most nem jött össze... Húzódzkodás + 2o...

A testméret és az erő

Az, hogy ma miképpen gondolkodunk az erőről, nagyban meghatározza a média és a társadalom által kialakitott, néha sajnos hamis kép. Összefoglalva: aki nagy, az erős. Aki erős, az nagy. Alapvetően ezzel nem lenne semmi baj, ha: - nem látnánk olyan embereket, akik elképesztő erőkifejtésre képesek, miközben korántsem óriások - nem...