USA tura

Az elmult par napban azert is irtam kevesebbet, mert meghovast kaptam ket kulfoldi oktatasra is. Az egyik most hetvegen volt, Colorado Springsben. Abban a megtiszteltesben volt reszem, hogy ott oktattam, ahol peldaul Thiago Alves - Thiago/Youtube -  is edz. Link ITT. Pikes Peak - Colorado Springs / 4300 meter magasan...

Uj snatch teszt kovetelmeny – 2.

Uj snatch teszt kovetelmenyek… Az alabbiakban az uj snatch teszt kovetelmenyek olvashatok. -Osszesen 5 perced van a tesztre - A felso pozicioban a kettlebell lathatoan megall, a konyok lathatoan nyujt. - A masik kez pozicioja a test mellett vagy a csipon. A labra nem lehet tamaszkodni. -Akarhany kezcsere az 5 percen...