Szoghajlitas – video

Sokan jeleztetek, hogy kiprobalnatok a szoghajlitast. Csinaltam egy nagyon rovid videot, hogy mikeppen kell a szog veget - ha hegyes - lefedni, es milyen modon erdemes bevonni a szoget, mielott a nyakadba szurnad... Ma ez a szog 2-3 masodperc alatt megy, regebben azert ez nem volt ilyen egyszeru. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=h5AR_9eqoTk&hl=en]

Fogaserosseg

Az alabbi kepen olyan eszkozoket lathatsz, amelyek segitsegevel a fogaserosseged noveleset a kovetkezo szintre viheted... Kesobb lesznek videok is...:)

Vasarnapi edzes

Reggeli edzes: 20 sorozat - 15/15 mp - ketkezes swing - 8-9 ismtles - 48 kilo Elott bemelegiteskeppen csinaltam 3x20 swinget a 48 kilossal. A total igy 220-230 korul volt, kb 12 perc alatt, bar most nem ez volt a cel. Delutani edzes terve: - MP 8x3/3 - 32 kg...

Reklam helye…

Számos új akció lesz június hónapban a Tacticalshopban. Felsorolás: - Mutasd be májusi vásárlásod blokkját a boltban, és bármely nem akciós árucikkből további 10% kedvezményt kapsz! - Kettlebell Classic sorozat - új, kedvezőbb árak! - Link itt! - Kettlebell Classic sorozat - használt Kettlebellek az RKC képzésből! - Link itt!...