mai edzes

Military press - 5x5 - 32kg Military press - 3x2 - 40 kg Az egyik sorozatban 3 is kiment... Snatch - 8 perc - 32 kg - 120 Az utobbi azt jelenti, hogy tudnam hozni a tavalyi legjobbamat, meg igy a 2 hetes kihagyas utan. Nyomasban erosebb vagyok, mint 3...

Tervek

A multkor sokan tettek szova - amugy joggal - hogy a videoink minosege foleg hangban hagy maga utan kivannivalokat. Ezert beruhaztunk egy kicsit, es vettunk egy profi kamkordert es minden kiegeszitot hozza... A tervunk az, hogy a kovetkezoket videos projecteket inditjuk el, es ezzel kapcsolatban johetnek az otletek: -  rovidfilmeet...

Karbantartas, majd egy kis edzes

Ahogy olvashattad, mar a penteki napot is prehab-rehab ugyben hasznaltam ki, es ezt szombaton is folytattam. Erre kulon protokollt alkalmazok, es szepen mukodik. Ezt csinaltam reggel, aztan Tobias Matyi volt a vendegem. Matyival azert jo beszelgetni, mert hihetetlenul stimulaljuk egymas gondolkodasat, es eddig is eleg klassz dolgok sultek ki abbol,...