Mai edzes

12x18 snatch - 24kg 5x5 military press - 32kg egy kis masszazs Kellemes volt...Inkabb kozepes, mint eros terheles. Ugyan az 1000 snatchnel nem ment szet a tenyerem, de hatarozottam megnyuzta a bort. Ezert ma erre is figyelni kellett, ezert is alacsony a mai szam.

Kenneth

Belole csak egy van. Majusban Budapesten is talalkozhatsz vele... [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=eOttnDawbTo&rel=1]

Kettlebell, a férfias zsírégető / Beres Alexandra

Az alabbi cikk a www.beresalexandra.hu lapon jelent meg, betettem ide azok kedveert, akik nem olvastak. Van par olyan resze a cikknek, amit kiemeltem, mert Szandra ezt igen jol fogalmazta meg... Különös erőfejlesztő eszköz indult világhódító útra nemrégiben Oroszországból. A Kettlebell egy fogantyúval ellátott ágyúgolyóra emlékeztet. Korántsem új találmány: az orosz...

Regen…

Nagy tiszteloje vagyok a jelen kor nagy edzoinek, kozuluk szamos honlapja megtalalhato a fitnesz linkek kozott. Ugyanakkor hihetlenul jo cikkeket lehet talalni az 1900 evek elejerol is. Sig Klein, Earl Liederman, Eugene Sandow... Ime ket cikk Sig Kleintol, aki 1932-ben irt a Kettlebellrol... Csak, hogy tudjuk a helyunk, nehany rekord,...