A mai nap érdekes volt Z szempontból.

1. Az egyik KM instruktor jelezte, hogy 6-8 hónapja fáj a válla, függőlegesbe nem tudja a karját emelni. 5 perc Z munka után teljes mozgástartomány fájdalommentes.

2. Idősebb kettlebelles kolléga, visszatérő váll fájdalom, ami évek óta zavarja. Szintén 5-6 perces Z után a teljes mozgástartomány fájdalommentes.

3. Fiatal katona – navy seals – sciatic nerve becsípődés és ennek okán a bal láb emelésekor a teljes mozgástartományban 7-es fájdalom a 10-es skálán. 15 perc munka után teljes mozgástartomány fele fájdalommentes, a többi 3-as. Utána közel 2 óra edzéssel ünnepelte a javulást.

Őrület…:)