Köszönet David Whitley Master RKC-nak a zseniális videókért. Gyakran kérdezik tőlem, hogy mi is akarunk egészen pontosan, amikor arról beszélünk – a vállízület maradjon tokban.

Az első videó esetén a váll nem marad a tokban, és ez az ízületben láthatóan blokkot okoz.

Íme a helyes megoldás, ami nem mellesleg az RKC féle nyomás is reprezentálja – és természetesen mindez igaz lenne a húzódzkodásra is.