Legutóbbi bejegyzések

Dr. Dan Pompa 5 pontja az egészségért…

A nem vagyok dietetikus sem orvos rovatunk újabb része következik... Távolítsuk el az inzultus forrását - Meg kell határoznunk, hogy mely toxikus források (nehézfémek, biotoxinok, környezeti toxinok és / vagy toxinok vannak az otthonodban, lektinek vagy más rád nézve...

bővebben

Gyere hamarabb, maradj tovább…

Gyakran szoktam a profi és amatőr hozzáállás közötti különbségeken morfondírozni, sok félreértésre adva ezzel okot. A helyes terminológia használata nyilván segít a dolgon, az én olvasatomban e kettő kategória nem azt jelenti, hogy a profi pénzt kap a munkáért, míg az...

bővebben

Izomritkulás

Bevallom, nincs ilyen orvosi kifejezés, de ha van csontritkulás, akkor van izomritkulás is. A hivatalos neve sarcopenia – vagy extrém esetben cachexia, de ezt is csak azért írom le, hogy villogjak - , ami gyakorlatilag izom-szegénységet jelent, és remekül írja le a...

bővebben

Halolaj – az érme másik oldala…

Évek óta halljuk a mantrát, hogy miért kellene mérhetetlen mennyiségű halolajat ennünk. Ilyenkor persze megjelenik több ismételt hatásvadász szöveg, mert ugye már az eszkimók is. Nekem már a kezdek óta gondjaim voltak a halolaj fetisizmussal, lehet, hogy, hogy nem...

bővebben

Mogyorókrém lekvárral – 2. rész

Az első rész ITT! Az edzéstervezés során tehát előbb kell látnunk a teljes képet, mint a részleteket. Általában a 3 hónapos etapokban gondolkodva meghatározzuk az elvégzendő munkát, ahol elsősorban a célok meghatározása és általéban az ehhez vezető edzésfrekvencia...

bővebben

Mogyorókrém lekvárral? I. rész

Nekem a mogyorókrém lekvárral mindig is az érthetetlen dolgok közé tartozott, de mivel a családom fele amerikai, nem kötekszem, pusztán nem vállalok fel ott vitát, ahol sem nyerni, sem tanulni nem tudok...:) És ez bizonyosan olyan helyezt. Egy tegnapi beszélgetés egy...

bővebben

Erőedzés? Ugyan minek?

-       Szinte nincs olyan, aki nem profitálna a testmozgás, és ezen belül az erőedzés pozitív hatásaiból. Ki ne szeretne erősebb csontokat, és alacsonyabb testzsírszázalékot? -       Inzulin-érzékenység vagy a metabolikus szindróma korrekciója. Az erőedzés...

bővebben

Hidegzuhany

Lassan átveszi az ősz az uralmat az időjárás felett, és sokan majd tél közepén eszmélnek rá, el kellett volna kezdeni a rendszeres hidegzuhanyt, mert az olyan trendi. A helyzet az, hogy a hidegzuhanyra is fel kell készülni, hogy azért mégse érjen minket...

bővebben

Glükóz / Keton index – vagyis GKI

Egyre többen vállalkoznak a ketogén diétára, ami az sokkal bonyolultabb, hogy egy Velvet vagy Dívány cikk alapján az ember máris szakértőnek gondolja magát. Különös, hogy a ketogén diétába belekezdők sem megelőző laborvizsgálatokat, sem szakértő segítséget nem kérnek,...

bővebben

Kategória

Naptár

2018. május
h k s c p s v
« ápr    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031