Több alkalommal írtam, hogy a maximális erőmet valahol 50 év felett tervezem elérni. Ez jó hír, mert van még legalább 10 évem, és addig belefér pár edzés. Miért mondom ezt? Mert a régi idők erős emberei valóban ennyi idősen – vagy idősebben – voltak a maximumon. Mindennek ellentmond az, amit manapság tapasztalunk. Egy 30 éves sportoló a visszavonuláson gondolkodik, ha ugyan nem számít már veteránnak. Intenzitás, regeneráció, edzés alapelvek, mozgás minőség – ezek jelentik a különbséget az esetünkben. Dave Whitley Master RKC hátn volt egy felirat. Get strong and grow old. Vagy valami ilyesmi.

Ez pedig alább Hermann Goerner 86 kilós, egykezes szakítása. Két kettlebellel. Kérdés? 🙂