Jó ideje nem blogoltam ide az edzéseim, mert alapvetően a másoknak unalomig ismételt elemekből álltak.

Általában reggel BJJ, és délután erőedzés, heti 5-6 alkalommal, immáron második éve. De minden évben van 1 olyan hónap, amikor az edzésemből kiveszek minden külső súlyos gyakorlatot – azért a swing marad, naná – és csak a saját súlyos gyakorlatokra fókuszálok.

Most éppen a kézállásban nyomás-húzódzkodás-pistol hármas a kiemelt irány, az egykezes-egylábas fekvővel kiegészítve. Minden nap, nem nagy ismétléssel, számtalan variációban.

Ahogy írtam, a külső szemlélő számára ezek végtelenül unalmas gyakorlások. Nekem végtelenül izgalmasak, és nem utolsósorban, eredményesek. Mert a dolog erről szólna.