Sokan azért szednek halolajat nagy dózisban, mert ettől remélik, hogy egy jobb irányba tolják el az  Omega3-Omega6 arányt. A halolajnak elképesztő hatásokat tulajdonítanak, de azért ez a kép korántsem olyan tiszta. Annyit hadd jegyezzek meg, hogy magam sosem ettem nagy dózisban halolaj kapszulát, és kb 2 éve egyáltalán nem szedem, de nem is ajánlom senkinek.

Nem spojlerezni akarom akarom a TED könyvet, de külön fejezet foglalkozik azzal, hogy miért nem javasolják egyre többen az Omega3 kapszulák szedését. És még egy megjegyzés: a halolaj teljesen másképpen viselkedik a frissen fogott halban – mint a kapszulában, hónapokon át a polcon tárolva – LINK. Hah – sokkoló.:)

Akik pedig tudnak angolul:

Dr. Ray Peat

Link1

Link2

Link3

Ray Peat 2

Ray Peat 3