# Tudomány

SWING – az eltűnt cikk…

Gyakran láthatunk megdöbbentően filigrán lányokat hatalmas súlyokkal lendíteni, és bevallom magas is néha elcsábulok a nagy súlyos, de alacsony ismétléssel végzett swingelés irányába. Ha tehát valaki rám hivatkozva lendít nagy súllyal, abban én is bűnös vagyok....

Egyensúly? Törzserő?

Nos, ez az a két kifejezés, ami lázban tartja a fitness világot – itthon is – de természetesen ha Core-t vagy Balance-t mondunk, az mindig érdekesebben hangzik. A kérdés persze az, hogy tényleg szükség van-e a törzserő javítására, és valóban az egyik...

Gyakorlat teszi a mestert?

Egy friss interjú Polgár Judittal, de a lényeg – nekem – itt kiemelve: „Változik a világ, a kemény munkának pedig meglesz az eredménye. Korábban rajtam kívül jó, ha négyen edzettek nagyon sokat. Ez a kínai kislány egy sakkiskolában nevelkedik hazájában,...

Az alapok

Sokan kérdezik, hogy vajon mi a létjogosultsága a Primal Move, de elsődlegesen a primal charge rendszerének bármely edzőteremben, de nevezetten a 360GYM-ben különösen. Ha csak annyiban maradunk, hogy a Primal Charge alkalmas arra, hogy az egyébként poroszos...

A katonai nyomás anatómiája

Köszönet David Whitley Master RKC-nak a zseniális videókért. Gyakran kérdezik tőlem, hogy mi is akarunk egészen pontosan, amikor arról beszélünk – a vállízület maradjon tokban. Az első videó esetén a váll nem marad a tokban, és ez az ízületben láthatóan blokkot...