# Táplálkozás/diéta

Diéta – félidő

Ma vagyok a diétára szánt idő felénél, és egész jól bírom azzal együtt, hogy az edzéseim intenztitása/sűrűsége vagy éppen a használt súlyok nagysága nem változott. Sőt, így közel a 75 kilóhoz hamarosan behúzom a 44 kilós nyomást is, és akkor ez már valami egészen jó...

Diéta – az első hét

Holnap lesz vége a diétám első hetének. Ijesztően működik. Életemben nem diétáztam komolyan, mert valahogy sosem érdekelt, de most megfogadtam, hogy 40 éves korom előtt lesz még kockás hasam. Hát, esélyes… Újra 76 kiló vagyok, bár a súlyom nem igazán érdekel, a...

Diéta – 4 nap

Eddig nagyon komolyan betartottam az étkezési tervemet. Amiben az a nehéz, hogy edzeni pedig szeretek, és nem tudok olyan diétát követni, ami legyengít. Nem írok a diéta jellegéről – nem koplalás – mert tesztelem, és arról sem, hogy mit eszem. A...