# Strongman

Mighty men of old

Letöltési link itt! Iszonyatos, milyen erős emberek voltak, egy kis történelem azoknak, akiket lenyűgöznek a régi korok erős emberei.

Levelezés

Egy kedves olvasó küldte ezt a levelet és fotót: Munkahelyemen tudják mit sportolok, több embert is magammal rántottam - mondhatnám nagy sikere van a kettlebellnek!! Egy 65 éves munkatársam hozta ma be ezt a képet nekem az édesapjáról, válogatott súlyemelő volt! Ami a...

Tépés – további tanácsok

Az előző beirásban emlitettem, hogy a cél a gyakorlat gyorsitása. A kérdés az, hogy ez miképpen érhető el. Nos, egyből 3 módszer is rendelkezésre áll. 1. Természetesen megy tovább a szokásos program, amelynek célja a fogáserősség és csukló erősség fejlesztése. Az...