# Étkezés / egészség

Halolaj

Sokan azért szednek halolajat nagy dózisban, mert ettől remélik, hogy egy jobb irányba tolják el az  Omega3-Omega6 arányt. A halolajnak elképesztő hatásokat tulajdonítanak, de azért ez a kép korántsem olyan tiszta. Annyit hadd jegyezzek meg, hogy magam sosem ettem...

Miközben nálunk makacsul tartja magát a koleszterin, zsír és só hipotézis, addig ezek egyre-másra dőlnek be.  Mai friss: Élelmiszer.hu – LINK! Hírek külföldről: Pass the Salt – LINK! Ez pedig NERD-öknek – LINK...

Táplálkozás – FAQ

Rengetegen bombáznak táplálkozással kapcsolatos kérdésekkel, és a diéta tervet kérnek, az egészséges és káros élelmiszerek listáját tudakolják, a biztos zsírfogyáshoz vezető megoldást keresik vagy azt kérdezik, melyik a legjobb étkezési rendszer. Nos, nem vagyok...

Átmeneti böjt

  Egyre többen követik az átmeneti böjtölést, és élvezik az ezzel kapcsolatos rengeteg előnyt, ami nem semmi áttörés ahhoz képest, hogy pár éve még szakértői körökben is elterjedt nézet volt, hogy ha nem eszel napi hatszor, és nem eszegetsz valamit az étkezések...

Mit csináljak, hogy….?

Ha minden alkalommal, amikor ezzek a 3 szóval kezdődő kérdés után tíz forint ütné a markom, de jó is lenne. De azt gondolom, ezzel nagyjából minden egyes oktató így van, így az én esetem egyáltalán nem egyedi. Nos, kezdjük onnan, hogy nem szeretem a személyi edzést, a...

Miért?

Amikor edzőkkel beszélgetek, gyakran hangzanak el kérdések edzéstervekkel, gyakorlatokkal és eszközökkel kapcsolatban. Megesik, hogy működési alapelvekről, személyi edzés árakról vagy képzésekről kérdeznek, de mindezek csak technikai kérdések, mert mi edzők alapvetően...