# Étkezés / egészség

Diéta? Pár alapelv…

Ha segíteni akarsz a diétázni tervező barátaidnak, tedd megoszthatóvá ezt a cikket. Amikor étkezési tanácsadásról beszélünk – amivel óvatos vagyok, mert ugyan elvégeztem a Precision Nutrition képzést, de nem vagyok dietetikus – a következőket próbálom...

Keton szint mérése

Sokat hallunk a ketogén diétáról, és attól tartok ez hamarosan olyan divatos lesz, mint a paleo vagy bármely más diéta, amely kíván némi extrém hozzáálást a követőjétől. Pedig a ketogén diéta nem más, mint a böjtölés modellezése, miközben mégiscsak beviszünk...

Glükóz / Keton index – vagyis GKI

Egyre többen vállalkoznak a ketogén diétára, ami az sokkal bonyolultabb, hogy egy Velvet vagy Dívány cikk alapján az ember máris szakértőnek gondolja magát. Különös, hogy a ketogén diétába belekezdők sem megelőző laborvizsgálatokat, sem szakértő segítséget nem kérnek,...