Mai Z

A mai nap érdekes volt Z szempontból.

1. Az egyik KM instruktor jelezte, hogy 6-8 hónapja fáj a válla, függőlegesbe nem tudja a karját emelni. 5 perc Z munka után teljes mozgástartomány fájdalommentes.

2. Idősebb kettlebelles kolléga, visszatérő váll fájdalom, ami évek óta zavarja. Szintén 5-6 perces Z után a teljes mozgástartomány fájdalommentes.

3. Fiatal katona – navy seals – sciatic nerve becsípődés és ennek okán a bal láb emelésekor a teljes mozgástartományban 7-es fájdalom a 10-es skálán. 15 perc munka után teljes mozgástartomány fele fájdalommentes, a többi 3-as. Utána közel 2 óra edzéssel ünnepelte a javulást.

Őrület…:)

One Comment

  1. navy seal?? akkor megint vhol külföldön vagy? :)

Hozzászólás

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*


8 − seven =

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>