Mighty men of old

Letöltési link itt!

Iszonyatos, milyen erős emberek voltak, egy kis történelem azoknak, akiket lenyűgöznek a régi korok erős emberei.

4 Comments

  1. Ez de jó, köszi :)
    Bár még a múltkor linkelt rengetegen is csak félig rágtam át magam.

  2. Nagyon tetszik ez a link. Engem egyébként is nagyon érdekel az a fajta edzés amit ezek a régi strongman-ek végeztek, csak sajnos erről szinte semmi nincs a neten, ami nagy kár. Nekem a kedvencem Herman Goerner. Eszméletlen az a teljesitmény amit elért! Ráadásul nagyon esztétikus felépitésű alakja van.Nem ugy mint a mai két lábon járó steroid gyógyszertáraknak. Mégis sokuk a felét sem birná, mint amit ezek a régi öregek.Hiába a nagy izom ha nem erősek az inak, és a régieknek tényleg olyan volt mint a drótkötél.És ez az edzés érdekel.

    Nagyon tetszik a honlap is, bár én nem edzem kettlebellel, csak súlyzókkal, de ott is az összetett alap gyakorlatokat szeretem, és pont azért szeretnék többet megtudni ezekről a régi edzésmódszerekből, mert talán át lehetne ültetni őket a súlyzós edzés módszereibe is ami rendkivül jó lenne. Meg persze ők is edzettek súlyokkal. A kérdés hogy hogyan? Hallottam a régi 5×5-ös rendszerről meg a 6×1-ről nagy súllyal, de sajnos semmi konkrétat nem tudok.Ha valaki tudna segiteni néhány info-val amivel ténylegesen az inszallagokat lehet megerősiteni, amit a régi nagyok is fontosnak tartottak…..azt megköszönném

  3. Kedves HBarna,
    szerintem….kezdd el a kettlebellt és keress Magadnak egy RKC-t.
    ha most még nem,akkor is nagyon sok hasznos dolgot olvashatsz ezen a blogon, én is sokat olvasom Pétert. Fogsz majd olyasmit is találni,miért van szükség pl. edzőre, meg néhány postot arról,miért nincs értelme úgynevezett” edzés”recepteknek”. Nem bántásból írom,csak,hogy lerövidítsem az utadat az első swingig :-)

  4. Nézz utána annak ami manapság fegyencedzés néven ismert.
    Calisthenic edzések, amik a saját testsúllyal való edzéseket jelentik.
    Én személy szerint nem használok kettlebellt, viszont egyáltalán nem tartom rossz dolognak. Csak azért írom ezt a hozzászólást, mert az inak, ízületek erősítéséről akartál többet tudni. Ez a fajta edzés alkalmas rá.
    Természetesen, keverni is lehet az összes edzésfajtát. :)
    Az enyém csak egy vélemény a sokból! Sok sikert! Jó edzést!

Hozzászólás

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*


− 4 = two

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>