Diéta – 4 nap

Eddig nagyon komolyan betartottam az étkezési tervemet.

Amiben az a nehéz, hogy edzeni pedig szeretek, és nem tudok olyan diétát követni, ami legyengít. Nem írok a diéta jellegéről – nem koplalás – mert tesztelem, és arról sem, hogy mit eszem. A részeredményeket sem fogom feltenni a lapra, viszont napi naplót vezetek, elég precízen. Konkrét céljaim vannak, van előtte fotó és reményem szerint lesz utáni is…:) Mértem súlyt és testzsírt előtte, és nagyon kíváncsi vagyok…

Nincs benne semmi titok, de a tapasztalataimat majd szeretném megosztani és az eredményt is. Már 4 nap alatt azonban nem kicsi a változás. Amivel egyébként játszom – nem titok – az a teljes kalóriabevitel és ezen belül a fehérje-szénhidrát-zsír arány, illetve az aktív és passzív napokra érvényes étkezési terv. Nem nulla szénhidrát, mert abban nem hiszek…

Hozzászólás

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*


eight − 4 =

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>