Frissítés..

Jó ideje nem blogoltam ide az edzéseim, mert alapvetően a másoknak unalomig ismételt elemekből álltak.

Általában reggel BJJ, és délután erőedzés, heti 5-6 alkalommal, immáron második éve. De minden évben van 1 olyan hónap, amikor az edzésemből kiveszek minden külső súlyos gyakorlatot – azért a swing marad, naná – és csak a saját súlyos gyakorlatokra fókuszálok.

Most éppen a kézállásban nyomás-húzódzkodás-pistol hármas a kiemelt irány, az egykezes-egylábas fekvővel kiegészítve. Minden nap, nem nagy ismétléssel, számtalan variációban.

Ahogy írtam, a külső szemlélő számára ezek végtelenül unalmas gyakorlások. Nekem végtelenül izgalmasak, és nem utolsósorban, eredményesek. Mert a dolog erről szólna.

Hozzászólás

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*


7 + = sixteen

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>