Diéta? Pár alapelv…

Posted by on márc 18, 2018 in Étkezés / egészség | 0 comments

Ha segíteni akarsz a diétázni tervező barátaidnak, tedd megoszthatóvá ezt a cikket. Amikor étkezési...

Tovább...

Erőbik

Posted by on márc 9, 2018 in Cikk / Írás | 0 comments

Gyakran kérnek tőlem edzéstervet, programot, de a helyzet az, hogy valódi, személyre szóló programot csak konzultáció esetén...

Tovább...

Hidegzuhany – mennyi a minimum?

Posted by on márc 5, 2018 in Cikk / Írás | 0 comments

A kutatás során kiderült, hogy a melegzuhany után végzett , már 30 másodperces hidegzuhany is 29% százalékkal csökkentette a...

Tovább...

Erő-aerobik

Posted by on márc 3, 2018 in Cikk / Írás | 0 comments

A legtöbb edző számára a kondicionálás nem mást jelent, mint maximális intenzitással történő edzést. Hadd korrigáljak, mert...

Tovább...