StrongFirst

Posted by on aug 21, 2017 in Cikk / Írás | 0 comments

Pár napja nem jelentkeztem, hiszen kollégáimmal A StrongFirst I és II szintű kettlebell oktatói képzést vezettük. Ez a képzés...

Tovább...

Edzés 40 felett – az első lépések – negyedik rész

Posted by on aug 17, 2017 in Cikk / Írás | 2 comments

Elképzelhető, hogy Te is elhitted, 30 vagy akár 40 felett már úgy normális, ha egyre rakódnak rád a kilók – nem izomban...

Tovább...

Edzés 40 felett – harmadik rész

Posted by on aug 16, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet | 0 comments

Nos, amikor erőről vagy éppen izomról írok, nem az erőemelő erejét vagy a testépítő izomtömegét próbálom az olvasóra...

Tovább...

Az 5 legnagyobb hiba, amit erőnléti edzőként elkövethetsz a kézilabdásokkal…

Posted by on aug 16, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet | 0 comments

Na, akkor provokáljunk kicsit párbeszédet. Sport-specifikus edzés Azt hiszed képes vagy megfejteni a kézilabda, mint sport...

Tovább...

Az erő – Tudor Bompa szerint.

Posted by on aug 16, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet | 0 comments

AZ ERŐ Az erő fogalma és fajtái: Az erő az az izomfeszüléssel létrehozott, teljesítmény meghatározó pszichofizikai...

Tovább...

Edzés 40 felett – második rész

Posted by on aug 16, 2017 in Cikk / Írás | 0 comments

A mai modern fitnesz egyik nagy hibája – főképpen itthon – hogy egyszerűen nem törődik a 40-50 feletti korosztállyal....

Tovább...