A készenlétről…
Az egyik legfontosabb edzésfilozófiai rendszer, amit tudatosan használhatunk az edzések tervezése, kivitelezés során, az a...
Tovább...
Az edzés elemei…
Az én agyam sajnos úgy működik, hogy mindent és mindenkit dobozokba rendezek, mert így utána egyszerűbb megtalálni az adott...
Tovább...
Folyamat…
Sok olyan hirdetést látok, amelyben stabilitást ígérnek egy módszer vagy eszköz használatával, akár általánosan, akár...
Tovább...
Testépítés az élsportban…
A Budakalász Cyeb erőnléti szakértőjeként gyakran teszik fel nekem a kérdést – néha maguk a játékosok – hogyan lehet egy kis...
Tovább...
EIK
Mi az alábbi edzéstípust EIK-nek nevezzük, amely az excentrikus / izometrikus / koncentrikus izommunka szakaszok...
Tovább...
Készen állsz?
Készenlét – a sportoló aktuális funkcionális állapota, mely meghatározza azt a képességét, hogy hatékonyan ki tudja aknázni a...
Tovább...
Legutóbbi hozzászólások