Edzés 40 felett – harmadik rész
Nos, amikor erőről vagy éppen izomról írok, nem az erőemelő erejét vagy a testépítő izomtömegét próbálom az olvasóra...
Tovább...Az 5 legnagyobb hiba, amit erőnléti edzőként elkövethetsz a kézilabdásokkal…
Na, akkor provokáljunk kicsit párbeszédet. Sport-specifikus edzés Azt hiszed képes vagy megfejteni a kézilabda, mint sport...
Tovább...Az erő – Tudor Bompa szerint.
AZ ERŐ Az erő fogalma és fajtái: Az erő az az izomfeszüléssel létrehozott, teljesítmény meghatározó pszichofizikai...
Tovább...Adaptáció és funkcionális rendszerek…
Írásaim során gyakran említek olyan fogalmakat, mint az adaptáció és a funkcionális rendszerek. Ezek definíció nélkül azonban...
Tovább...A készenlétről…
Az egyik legfontosabb edzésfilozófiai rendszer, amit tudatosan használhatunk az edzések tervezése, kivitelezés során, az a...
Tovább...Az edzés elemei…
Az én agyam sajnos úgy működik, hogy mindent és mindenkit dobozokba rendezek, mert így utána egyszerűbb megtalálni az adott...
Tovább...
Legutóbbi hozzászólások