Adaptáció és funkcionális rendszerek…

Posted by on júl 6, 2017 in Elmélet | 0 comments

Írásaim során gyakran említek olyan fogalmakat, mint az adaptáció és a funkcionális rendszerek. Ezek definíció nélkül azonban...

Tovább...

A készenlétről…

Posted by on máj 15, 2017 in Elmélet | 0 comments

Az egyik legfontosabb edzésfilozófiai rendszer, amit tudatosan használhatunk az edzések tervezése, kivitelezés során, az a...

Tovább...

Az edzés elemei…

Posted by on máj 10, 2017 in Elmélet | 0 comments

Az én agyam sajnos úgy működik, hogy mindent és mindenkit dobozokba rendezek, mert így utána egyszerűbb megtalálni az adott...

Tovább...

Folyamat…

Posted by on máj 6, 2017 in Elmélet | 0 comments

Sok olyan hirdetést látok, amelyben stabilitást ígérnek egy módszer vagy eszköz használatával, akár általánosan, akár...

Tovább...

Testépítés az élsportban…

Posted by on ápr 30, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet | 0 comments

A Budakalász Cyeb erőnléti szakértőjeként gyakran teszik fel nekem a kérdést – néha maguk a játékosok – hogyan lehet egy kis...

Tovább...

EIK

Posted by on ápr 24, 2017 in Elmélet | 0 comments

Mi az alábbi edzéstípust EIK-nek nevezzük, amely az excentrikus / izometrikus / koncentrikus izommunka szakaszok...

Tovább...