Mogyorókrém lekvárral – 2. rész

Posted by on nov 10, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet | 0 comments

Az első rész ITT! Az edzéstervezés során tehát előbb kell látnunk a teljes képet, mint a részleteket. Általában a 3 hónapos...

Tovább...

Glükóz / Keton index – vagyis GKI

Posted by on okt 26, 2017 in Elmélet, Étkezés / egészség | 0 comments

Egyre többen vállalkoznak a ketogén diétára, ami az sokkal bonyolultabb, hogy egy Velvet vagy Dívány cikk alapján az ember máris...

Tovább...

Edzőknek! Omegawave – mégis mi ez az úri huncutság, kérem?

Posted by on okt 1, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet | 0 comments

Rengeteg alkalommal beszélek, prezentálok edzőknek, döntéshozóknak az Omegawave előnyeiről, és gyakran látom az első pár...

Tovább...

Munkakapacitás 3.

Posted by on szept 13, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet, Uncategorized | 0 comments

Korábban írtam, hogy 4 fő része van a munkakapacitás felépítésének – lista ITT! – és most az utolsóval foglalkozom,...

Tovább...

Az atléta felépítése

Posted by on szept 2, 2017 in Elmélet | 0 comments

Az egyik elképzelés szerint az atléták születnek, más elképzelés szerint az atlétákat mi magunk – edzők – kreaáljuk...

Tovább...

Edzés 40 felett – harmadik rész

Posted by on aug 16, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet | 0 comments

Nos, amikor erőről vagy éppen izomról írok, nem az erőemelő erejét vagy a testépítő izomtömegét próbálom az olvasóra...

Tovább...