Az atléta felépítése

Posted by on szept 2, 2017 in Elmélet | 0 comments

Az egyik elképzelés szerint az atléták születnek, más elképzelés szerint az atlétákat mi magunk – edzők – kreaáljuk...

Tovább...

Munkakapacitás

Posted by on aug 29, 2017 in Cikk / Írás | 0 comments

Van pár olyan, az edzésben használt fogalom, amelyet gyakran dobálunk egymásnak, de a valós definíció gyakran hiányzik, vagy...

Tovább...

StrongFirst

Posted by on aug 21, 2017 in Cikk / Írás | 0 comments

Pár napja nem jelentkeztem, hiszen kollégáimmal A StrongFirst I és II szintű kettlebell oktatói képzést vezettük. Ez a képzés...

Tovább...

Edzés 40 felett – az első lépések – negyedik rész

Posted by on aug 17, 2017 in Cikk / Írás | 2 comments

Elképzelhető, hogy Te is elhitted, 30 vagy akár 40 felett már úgy normális, ha egyre rakódnak rád a kilók – nem izomban...

Tovább...

Edzés 40 felett – harmadik rész

Posted by on aug 16, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet | 0 comments

Nos, amikor erőről vagy éppen izomról írok, nem az erőemelő erejét vagy a testépítő izomtömegét próbálom az olvasóra...

Tovább...