Korábban már írtam, hogy a 360GYM-ben alkalmazott edzésmódszerek célja a minőségi oktatás, és elsődlegesen a minőség abban mutatkozik meg, hogy jó minőségű mozgásra építünk csak erőt, állóképességet és gyorsaságot, robbanékonyságot.

Ennek tükrében nem meglepő, ha ilyen levelet írt az egyik kliensem: “harminc év után gyakorlatilag megszűnt a lúdtalpam”

Minden bizonnyal azon – amúgy nem túl izgalmas, – gyakorlatok hatása ez, amit az edzés elején 5 percben az FMS mérés alapján feltárt hiányosságra építve végzünk el, és amely egyben házifeladat is.