#

Erő-aerobik

A legtöbb edző számára a kondicionálás nem mást jelent, mint maximális intenzitással történő edzést. Hadd korrigáljak, mert az intenzitás mindenkinek más fogalmat takar, nekem azt, hogy milyen közel dolgozol az úgynevezett 1 ismétléses maximum emelésedhez, míg az új...