#

Mogyorókrém lekvárral – 2. rész

Az első rész ITT! Az edzéstervezés során tehát előbb kell látnunk a teljes képet, mint a részleteket. Általában a 3 hónapos etapokban gondolkodva meghatározzuk az elvégzendő munkát, ahol elsősorban a célok meghatározása és általéban az ehhez vezető edzésfrekvencia...