#

Adaptológia 4.

Elképzelésem szerint az étkezési és táplálékkiegészítő stratégiának követnie kell azt az aktuális blokkot vagy edzésfolyamatot, amelyben az adott sportoló aktívan tevékenykedik. Nem vagyok dietetikus, ezért most csak az olvasmányaimra, személyes tapasztalatomra és a...

Adaptológia 3.

A korábbi cikkek – Adaptológia 1 és Adaptológia 2 –  és a pár nappal ezelőtti írásom sok embert késztettek arra, hogy írjanak nekem. Itthon sem, nemzetközileg meg főleg nem érzem magam a téma szakértőjének, csak éppen nyugtalanít annyira a dolog, hogy időt...

Confidence and Power cikk, és pár megjegyzés…

Pár napja jelent meg velem ez az interjú – LINK ITT! – és mindig izgalmas egy ilyen dolog, mert egy csomó dologra már a megjelenéskor kicsit más választ adtam volna. Ilyen péládul a kezdők és haladók edzéstervezésével kapcsolatos kérdés, amin már akkor is...

Edzés alapok…

Amikor edzésen veszel részt, alapvetően egy tervet részese vagy, amennyiben az edződ komolyan veszi az edzés egyik legalapvetőbb törvényszerűségét, ez pedig az egyre fokozódó terhelés alapelvelve. Egész egyszerűen ugyanaz az inger egy ponton túl már nem okoz stresszt...

ADVANCED BUTEYKO INSTITUTE

A Buteyko-módszer nevét az alapítóról, Konstantin Buteyko professzorról kapta. A módszer ma az egyik leghatékonyabb légzéssel kapcsolatos terápiának számít, Oroszországban, Ausztráliában és az Egyesült Királyságban része az orovosok által is javasolt terápiás...